wszystko o

Dołóż jeszcze martwy ciąg na prostych nogach albo wykroki jak chcesz mieć okrągły tyłek i oczywiście uginania na dwugłowe żeby wszystko było proporcjonalne , o odtłuszczeniu chyba nie trzeba wspominać.

Np: Unoszenie przedramion na modlitewniku Unoszenie przedramion o kolano >>>> Trening <<<< - tu masz wszystko jasno opisane.Pozdro

[...] ten okres czasu ani razu nie chorowalem. W tym roku, w wakacje postanowilem zrobic sobie przerwe z tym suplementem. Dlugo nie musialem czekac, po trzech tygodniach nie stosowania glutaminy dopadla mnie ostra angina. Nie wiem...Byc moze byl to zbieg okolicznosci. Mimo wszystko zawsze bede uwazal, ze na mnie ten suplement dziala odpornosciowo.

[...] dotyczace poprawiania zdolnosci odpornosciowych naszego organizmu. Wiec co do tych szczepionek, to na wstepie odrazu, ze to nie jest takie hop siup, magiczny eliksir i juz wszystko cacanie :] ale tez powiem, ze faktycznie jest mozliwe przestawienie odpornosci na wyzszy poziom i jej ulepszanie, ale wcale nie tak prosto. Rozmawialem dzis z pania [...]

[...] o których pisał metrowiec. Ja na przykład miałem taka sytucję, że siadła mi odporność na zakażenia górnych dróg oddechowych. Zażywałem kilka miesięcy tran z wątroby rekina i wszystko wróciło do normy. Ale nie byłbym pewien, czy to ten tran dał pozytywne rezultaty, czy wystąpił efekt placebo, bo przyznaję, że branie go nastawiło mnie bardzo [...]

[...] obrażenia, rany, uszkodzenia. Trzeci zaś zwalcza wirusy, choroby oraz infekcje. Prawdopodobnie, potrafi nawet zwalczyć AIDS. Podoba mi sie to: "Predator ceni ponad wszystko odwagę, męstwo, siłę (także duchową) i wolę walki, a gardzi strachem, tchórzostwem i słabością. Ukoronowaniem łowów jest zdobycie trofeum (najczęściej głowy) [...]

nie rozumiem Cię, przecież plan na masę to nie chodzi o to żeby się zalewać tłuszczem , poza tym jak będzie miał zła dietę to i tak nic z tego nie wyjdzie !! jestem ciekaw jak definiujesz plan na rzeźbę ?? wszystko po 15 powtórzeń ??

[...] aby bodźcować mięśnie i wtedy nasz organizm otrzymuje sygnał że te mięśnie są do czegoś potrzebne bo wykonują jakąś pracę. Zadbaj o odpowiednią dietę solidny trening siłowy do tego regeneracja i będzie wszystko szło do przodu natomiast wiedz że ty nie masz żadnego wpływu czy poleci ci najpierw z brzucha z nogi z pleców bo to organizm decyduje

Sporo węglowodanów o ile na masie to tam można śmiało gdzie od czasu do czasu wrzucić to na redukcji jak już mamy dość nisko węglowodany to szkoda jest je nabijać takim jogurtem, dużo bardziej nas nasyca jakieś węglowodany złożone, te ceny jogurtów (jak i wszystko w sumie) ostatnio mega poszły do góry .

Sporo węglowodanów o ile na masie to tam można śmiało gdzie od czasu do czasu wrzucić to na redukcji jak już mamy dość nisko węglowodany to szkoda jest je nabijać takim jogurtem, dużo bardziej nas nasyca jakieś węglowodany złożone, te ceny jogurtów (jak i wszystko w sumie) ostatnio mega poszły do góry . A to dziwne ja za jogurty place 1.6-.1.7zl

No i wszystko jasne No nie wiem ;) Liczy się tak czy siak ogólny bilans białka. Szkoda, że zadaje pytania na które nikt mi tutaj nie odpowiada. No może tego nie napisałem ale dietę mam zbilansowana jem kuraka,sery, wołowinę, jaja etc,po prostu chodziło mi o 30g białka z jakiegoś dodatkowego źródła na 170gbialka 30 by pochodzilo z odrzywki To Ty [...]

wszystko zalezec bedzie od tego jak bardzo nisko chcesz zejsc z BF, jzeli celem jest 12% przykladowo, to nci nie stoi na przeszkodzie, aby rozpoczac redukcje nawet od najmocniejszych termogenikow, jednak trzeba soie zadac pytanie czy takie dzialanie jest uzasadnione, bo jezeli chcesz zejsc nizej, to nie bedziesz mial mozliwosci na to, aby jeszcze [...]

wszystko zalezec bedzie od tego jak bardzo nisko chcesz zejsc z BF, jzeli celem jest 12% przykladowo, to nci nie stoi na przeszkodzie, aby rozpoczac redukcje nawet od najmocniejszych termogenikow, jednak trzeba soie zadac pytanie czy takie dzialanie jest uzasadnione, bo jezeli chcesz zejsc nizej, to nie bedziesz mial mozliwosci na to, aby jeszcze [...]

a skad przeswiadczenie ze bedziesz tracil mase miensiowa im redukcja bedzie dluzsza? wszystko zalezy od deficytu kalorycznego, jaki stworzysz za pomoca diety, jak i dodatkowych aktywnoscia w postaci treningu, liczy sie tez aktywnosc w ciagu dnia jej charaker czy sama konstrukcja diety, to nie takie proste jak sie wydaje niestety:-) iczy sie [...]

[...] nie zdziałam. Większe efekty zauważyłem dopiero po siłce na uczelni i potem po wyciskaniu tej prowizorycznej sztangi ale samo rozkładanie tych wszystkich pierdół potrafi szybko zniechęcić a walkę ze sztangą zaczynałem dopiero w okresie wiosennym bo wszystko rozkładałem w garażu, więc jak zakupię sprzęt to powinienem dostać kopa motywacyjnego :D

thugnwk duzo myslałem o mecie i chce ja wziasc jak juz wszystko zjem i nadal kortyzol bedzie ponad norme,ale czy ona tak naprawde zbija ten kortyzol??

[...] vitalmax, activita, premium thyrotherm drozsze: muscletech,universal,bsn,pvl Czym kierować się wybierając jeden z nich? Dziwne pytanie, spalacz wybierasz pod siebie, tzn. wszystko zalezy od tego jak wygladasz, jaki jest % Twojej tk.tlusczowej, itd. czy ma byc to krotka ,czy jednak rozlozona w czasie redukcja (wtedy mozemy odpowiednio [...]

[...] teorii, więc wstrzymam od głosu, bo lekarzem czy naukowcem nie jestem. Generalnie podobno zabija jakieś 75-150mg/kg masy ciała, więc możesz pić bez obaw. a plusz, szkodzi wszystko, ale gdyby to było jakieś niebezpieczne czy coś, to by tego nie sprzedawali, nie przestanie Ci od tego stawać czy coś ,spokojnie...no ale jak pisałem wyżej... 4. [...]

kazam mowisz o superanabolonie? przez ile go strosowac jak juz? i na co on idzie? bardziej na mase, sile czy czysty miesien? wiem ze wszystko w sumie zalezy od diety ale kazdy srodek przeznaczony jest w innym celach co nie

Właśnie też myślałem o tym, placku owsianym jest dobry i dosyć szybko wchodzi. Może zrobił bym tak, że na jednej przerwie połowa kanapki i połowa placka, na drugiej to samo. I wtedy powinienem szybciej wszystko zjeść.